Grande tennis: benefici per il corpo e l'anima, come racconta il tennis incide sulla salute kupjanka.ru 2024

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Il grande tennis ti consente di utilizzare un gran numero di muscoli, schiena, braccia, gambe e collo contemporaneamente. Una persona non dovrà cambiare simulatore, è sufficiente fare uno sport. Se l'obiettivo è allenare tutti i gruppi muscolari. Inoltre, il tennis è un ottimo esercizio per il cuore e i vasi sanguigni.

Giocare a tennis sviluppa e stimola l'attenzione, la coordinazione e migliora la reazione. Durante il gioco, una persona si concentra sulla palla, quindi i muscoli oculari vengono allenati in questo modo, la vista migliora e viene praticata la reazione istantanea. Il tennis sviluppa anche la passione sportiva, la voglia di vincere. Dopo il tennis, una persona è pronta a vincere in vari campi, non solo nello sport.

Molti spesso sperimentano stress nella vita, sono inclini all'influenza del mondo circostante. È questo sport che ti permette di far fronte alla depressione, ti permette di rilassarti psicologicamente e fisicamente. La concentrazione sulla palla, la concentrazione sulle azioni dell'avversario aiutano a dimenticare i problemi quotidiani, distraggono e rilassano drammaticamente e hanno un effetto positivo sulla salute.

Giocare a grande tennis aiuta anche a diventare più raccolti, disciplinati. Una persona si abitua a vivere secondo le regole, impara a competere, a vincere ea perdere con dignità, a trattare i concorrenti con rispetto. Inoltre, una persona è perfettamente abituata a lavorare in gruppo e ad essere resistente allo stress.

Il grande tennis ti permette di migliorare la tua figura. Una persona non dovrà allenarsi su simulatori diversi. Basta trascorrere un mese in campo e la cifra migliorerà molto. Tuttavia, affinché il risultato sia veramente evidente, dovresti esercitarti almeno due volte a settimana per due ore. Puoi studiare per tre ore, puoi ridurre leggermente il tempo delle lezioni. Se il tuo obiettivo è perdere peso, è meglio discutere del carico con un nutrizionista esperto. In ogni caso, i campi da tennis sono un luogo ideale per dimagrire.

 

Sviluppo del grande tennis in Ucraina

Український теніс в останні роки дарує світу ряд нових і успішних спортсменів. Якщо в кінці 90-х на тенісному Олімпі сяяли Андрій Медведєв і Наталія Медведєва, в нульові — сестри Бондаренко, то у 2010-і почався справжній бум: Еліна Світоліна, Леся Цуренко, Даяна Ястремська, Марта Костюк та Олександр Долгополов регулярно ставали героями новинних стрічок і телевізійних сюжетів, виграючи престижні турніри.

 

Come si svolge una master class di grande tennis per due

Una master class individuale guidata da un professionista attende i partecipanti, che consentirà loro di comprendere le complessità del gioco e migliorare la propria tecnica.

 

Tornei di tennis — sia in inverno che in estate

Secondo la Federazione ucraina di tennis, prima della pandemia, si svolgevano circa 350 tornei all'anno sotto gli auspici dell'organizzazione, quasi ogni giorno! Di questi, 25 sono internazionali, sotto l'ala di ITF & Tennis Europe. Durante la pandemia, il numero delle competizioni di tennis è stato dimezzato.

 

Come scegliere la giusta scuola di tennis?

Questa domanda viene posta probabilmente da tutti i genitori che hanno deciso di dedicare il proprio figlio a questo sport. L'esperto di tennis Vsevolod Kevlych consiglia di rivolgersi a scuole e centri rinomati.